Домашний кабинет: как организовать рабочее место
После перехода многих компаний на гибридный формат рабочее место дома стало обязательным пунктом брифа. Но ноутбук на кухонном столе — это не кабинет. Рассказываем, как спроектировать место, где удобно работать по восемь часов и не болит спина.
Из этой статьи вы узнаете:
Где разместить рабочее место
| Вариант | Плюсы | Минусы |
|---|---|---|
| Отдельная комната | Тишина, можно закрыть дверь на созвонах | Нужна лишняя комната |
| Ниша или угол спальни | Не занимает много места | Работа «заходит» в зону отдыха |
| Утеплённая лоджия | Отдельная зона, много света | Нужно утепление и розетки |
| Шкаф-кабинет | Рабочее место прячется за фасадами | Тесно, меньше места для монитора |
Главное правило — визуально отделить работу от отдыха. Если кабинет в спальне, поставьте стол так, чтобы его не было видно с кровати, или закройте его стеллажом либо шторой.
Эргономика: размеры и посадка
от 120×60
см — комфортный размер стола для монитора и ноутбука
50–70 см
от глаз до экрана; верх экрана — на уровне глаз
72–75 см
стандартная высота стола для роста около 175 см
Общепринятые ориентиры офисной эргономики.
Правильная посадка: стопы на полу, колени и локти под углом около 90°, поясница опирается на спинку. Кресло с регулировкой высоты, глубины сиденья и подлокотников — главная инвестиция в кабинет. Стол с регулировкой высоты позволяет иногда работать стоя.
Курс Бинариума
Научитесь проектировать эргономичные интерьеры под сценарии жизни заказчика
Смотреть программуСвет и акустика
Стол лучше ставить перпендикулярно окну: свет падает сбоку, а не в экран и не в спину. Вечером нужны общий свет и настольная лампа 4000–5000 K — работать при одном мониторе в темноте утомительно для глаз.
Для видеозвонков важна акустика: голые стены и плитка дают эхо. Ковёр, шторы, мягкое кресло и книжный стеллаж за спиной заметно улучшают звук и заодно дают приятный фон в кадре.
Как спрятать провода
- Закладывайте 4–6 розеток и интернет-розетку прямо за столом на высоте 75–90 см.
- Используйте кабель-каналы и лотки под столешницей.
- Встройте в столешницу блок розеток с USB или беспроводную зарядку.
- Роутер разместите так, чтобы между ним и рабочим местом было меньше стен.
Главное
- Отделяйте рабочее место от зоны отдыха.
- Стол от 120×60 см, экран на уровне глаз.
- Свет сбоку, настольная лампа 4000–5000 K.
- Розетки за столом и лотки для кабелей.
Частые вопросы
Можно ли поставить стол у окна лицом к нему?
Можно, но днём контраст между ярким окном и экраном утомляет глаза. Лучше ставить стол боком к окну.
Какое кресло выбрать для работы дома?
С регулировкой высоты, глубины сиденья, подлокотников и поддержкой поясницы. Пробуйте перед покупкой.
Как сделать кабинет в однокомнатной квартире?
Используйте нишу, лоджию или шкаф-кабинет с раскладной столешницей, а рабочую зону отделите стеллажом.
Курс
SMART Дизайн-проект
Научитесь создавать интерьеры, удобные для жизни и работы: от брифа до готового проекта.
- Эргономика и сценарии
- Планировки и свет
- Портфолио